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日本首屈一指的觀光地，淺草。雷門與仲見世通的熱鬧喧囂，吸引著眾多訪日遊客。然而，您是否知道，在如此喧囂的近旁，存在著一個能忘卻日常、平靜心靈的特別場所呢？
本次將介紹在遠離淺草喧囂的清幽禪寺「**金龍寺**」所能體驗到的私人坐禪冥想體驗。這是一個非常適合希望在旅途中重整心靈、深入接觸日本精神性，以及想嘗試正宗坐禪的人的方案，保證讓您度過一段心靈平靜的時光。
Contents
坐禪是什麼？在東京的喧囂中整理心靈的冥想之力
坐禪（ざぜん）是禪宗修行方法之一，指端正姿勢靜坐，調整呼吸，以統一心靈，達到無我境界的冥想。在忙碌的現代社會中，它作為正念（mindfulness）和減輕壓力的工具，受到全世界的關注。透過坐禪，您將能面對自己的內在，重拾心靈的平靜。
身心煥然一新：從日常疲憊和壓力中解放，達到深度放鬆效果。
提升正念：：培養專注於「當下」的能力，提升專注力。
接觸日本精神文化：：透過禪，體驗日本人的思想與美學。
在寂靜空間中自我對話：：面對自我，尋找內在的平靜。
淺草・金龍寺私人坐禪體驗的魅力
本次坐禪體驗將在離淺草著名觀光景點不遠的清幽禪寺「**金龍寺**」進行。這項體驗之所以特別，是因為其「私人性」與「款待」。
- 少人數制私人空間：：在通常不對外開放的寂靜莊嚴空間中，以少人數或私人形式體驗坐禪。
- 細心指導：：為確保初學者也能安心參加，經驗豐富的僧侶或專業人士會細心指導坐禪的坐姿與呼吸法。
- 傳統款待：：坐禪後，還包含享用茶（抹茶）與日本特有美麗和菓子的時間。您將能透過五感品味日本文化。
- 提供英語服務：：為確保海外旅客也能安心參加，提供英語服務。
坐禪體驗的預約方法與參加注意事項【完全手冊】
金龍寺的坐禪體驗人氣極高，因此必須事先預約。尤其在觀光旺季期間，通常很快就會額滿，建議您一旦確定希望的日期，盡早線上預約。
預約方法
- 體驗名稱: 淺草・金龍寺私人坐禪體驗
- 所需時間: 約60～90分鐘
- 適用對象: 初學者至有經驗者皆可 (提供英語服務)
- 費用: 依體驗內容與參加人數而異 (詳情請洽預約網站)
- 預約方法: 必須透過線上預約網站事先預約
- 舉辦地點: 東京都台東區淺草「金龍寺」
參加時的禮儀與注意事項【重要】
禪寺是神聖的場所，也是修行之地。為了全心投入坐禪，請務必遵守以下禮儀與注意事項。若您參加旅行團，導遊會事先詳細說明，請安心。
服裝：請避免穿著暴露或華麗的服裝，盡量穿著舒適且整潔的服裝。坐禪時需盤腿（結跏趺坐或半跏趺坐），因此建議穿著寬鬆的褲子等。
嚴守時間：：坐禪將準時開始。遲到會對其他參加者和僧侶造成困擾，請務必準時抵達集合地點。
保持靜寂：：請關閉手機電源，切勿發出聲響或私語。靜寂的環境是坐禪的基本要求。
攝影：：基本上禁止在坐禪期間攝影。請僅在體驗前後或允許的場所進行攝影。
禁止飲食：：坐禪期間嚴禁飲食。除指定休息時間或享用茶點外，請勿飲食。
金龍寺的交通方式（東京・淺草地區）
金龍寺位於淺草主要觀光景點的步行範圍內，交通便利。
- 從東京車站出發：：
- 搭乘JR山手線至「上野站」約4分鐘，轉乘東京Metro銀座線至「淺草站」約5分鐘。
- 從新宿車站出發：：
- 搭乘JR中央線快速列車至「神田站」約5分鐘，轉乘東京Metro銀座線至「淺草站」約10分鐘。
- 從淺草車站出發：：
- 從各線「淺草站」步行約5～10分鐘。
MAP
療癒旅途疲憊，豐富心靈的淺草坐禪體驗
淺草的活力與金龍寺的靜寂。在擁有這兩種不同面貌的東京體驗坐禪，將為您的日本之旅帶來深刻的感動與嶄新的視角。何不從忙碌的旅程中撥出一些時間，體驗尋找心靈平靜的冥想呢？
這項融合正宗坐禪與日式款待的體驗，必將深深烙印在您的心中，成為難忘的回憶。請務必把握這個機會，在淺草的禪寺中體驗「旅途中的心靈排毒」。
