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日本國技「相撲」在海外旅客間人氣極高，期望「親眼目睹一次」的人絡繹不絕。與電視上觀看的正式比賽不同，力士們日復一日鍛鍊的「朝稽古」，其魄力與緊張感能讓人親身感受，是獨一無二的體驗。
本次將介紹在東京相撲部屋近距離見學「朝稽古」的完全指南，讓您觸及日本傳統文化與力士們的氣息。即使不了解相撲的規則或習俗，透過專業導遊的帶領，也能盡情享受其奧秘。何不將這感動人心的體驗，加入您的旅行亮點之中呢？
Contents
相撲的朝稽古是什麼？力士的日常與鍛鍊現場
朝稽古（あさげいこ）是指相撲力士們每天早上在相撲部屋進行的訓練。這是磨練相撲技術、鍛鍊身體最重要的時間，也是與正式比賽不同、真刀真槍的對決。力士們從天還未亮的清晨就開始訓練，在嚴格的指導下，互相衝撞、揮灑汗水。這生動的景象，即使不是相撲迷，也會被其魄力所震撼。
近距離感受力士的魄力：衝撞聲、喘息聲、汗水飛濺等，電視無法傳達的臨場感。
日本的傳統與精神性：透過嚴格鍛鍊，接觸相撲道精神的寶貴機會。
一窺力士的日常：土俵上認真的表情，以及師兄弟間的關係等，平時難得一見的力士真面目。
透過導遊解說加深理解：專業導遊解說相撲歷史、規則、稽古背景等，讓您更深入地享受。
朝稽古見學之旅的選擇與預約方法【完全手冊】
相撲部屋的朝稽古並非一般公開，見學需要特別安排。個人直接聯繫相撲部屋，幾乎無法獲得允許。因此，利用專業的旅行團是最確實且安全的方法。許多旅行團會安排導遊隨行，指導相撲的基本知識和禮儀，即使是初次參加也能安心。
利用專業旅行團的優點
- 預約的確實性：旅行社負責與相撲部屋協調，無需個人自行安排。
- 導遊解說：提供英語等多語言對應導遊，詳細解說相撲規則、歷史、稽古內容。
- 見學時的禮儀指導：會事先教導相撲部屋嚴格的禮儀，讓您安心。
- 交通・集合支援：從集合地點到相撲部屋的移動也順暢。
預約方法
朝稽古見學之旅人氣極高，尤其在觀光旺季期間很快就會額滿。一旦確定希望的日期，建議盡早預約。
- 體驗名稱: 東京相撲部屋「朝稽古」見學之旅
- 所需時間: 約2.5～3小時 (依相撲部屋而異)
- 適用對象: 對日本文化、相撲有興趣者，尋求特殊體驗者
- 費用: 依旅行社而異 (參考：約10,000日圓～20,000日圓)
- 預約方法: 必須透過線上預約網站事先預約
- 舉辦地點: 東京都內的相撲部屋 (依旅行團而異) (需於3-7天前聯絡)
見學時的禮儀與注意事項【重要】
相撲部屋是力士們生活、進行嚴格修行的神聖場所。見學時，請務必嚴格遵守以下禮儀，並對力士和部屋成員表示敬意。遵守規定，將有助於獲得更好的見學體驗。
攝影：基本上禁止攝影或有規定。請務必遵守導遊指示，僅在允許時進行攝影。
安靜見學：稽古時請勿大聲喧嘩或私語，保持安靜見學。不打擾力士的專注力非常重要。
服裝：：請避免穿著暴露或華麗的服裝，盡量穿著舒適且整潔的服裝。
嚴禁遲到：：稽古從清晨開始。請務必準時抵達集合地點。
禁止飲食：：稽古期間嚴禁飲食。
請勿觸碰土俵：：土俵是神聖的場所。未經允許請勿踏上或觸碰土俵。
請勿向力士搭話：：稽古期間請避免向力士搭話。稽古結束或休息期間，有時可透過導遊打招呼。
前往相撲部屋的交通方式（東京・兩國地區）
許多相撲部屋集中於相撲聖地東京的「兩國」地區。見學之旅的集合地點通常也在兩國周邊。
- 從JR東京車站出發：
- 搭乘JR總武線快速列車至「錦糸町站」約8分鐘，轉乘總武線各站停車列車至「兩國站」約2分鐘。
- 從JR新宿車站出發：
- 搭乘JR總武線各站停車列車，無需轉乘，約16分鐘即可抵達「兩國站」。
- 從東京Metro（地鐵）出發：
- 都營大江戶線「兩國站」是最近的車站。
MAP
在「日本之魂」相撲的朝稽古中，體驗難忘的感動！
在東京相撲部屋見學朝稽古，是單純觀光無法比擬的特殊體驗，讓您親身感受日本深奧的文化與力士們的熱情。他們對日本國技的真摯態度，以及在土俵上展開的激烈衝撞，必將深深烙印在您的心中。
請參考本指南，務必於清晨造訪相撲部屋，體驗觸及力士們氣息與日本靈魂的難忘感動。祝您的日本之旅更加記憶深刻！
