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連接瀨戶內海美麗島嶼，全長約70公里的自行車道「島波海道」。這條路線作為自行車騎士的聖地受到全世界矚目，也以新手也能輕鬆盡享美景而聞名。本文將為訪日遊客介紹120%享受島波海道自行車之旅的完全攻略。
清澈湛藍的大海、多島美編織而成的感動景色，以及在各島遇到的當地美食和熱情的人們。擺脫都市喧囂，感受海風，騎著自行車奔馳的旅程，一定會成為難忘的回憶。那麼，讓我們踏上感受瀨戶內海微風的自行車之旅吧！
亦可從這裡使用行程。
Contents
島波海道是什麼樣的地方？自行車騎士聖地徹底解析
島波海道是附設於連接廣島縣尾道市與愛媛縣今治市的自動車道「西瀨戶自動車道」的自行車道。它透過七座橋連接六個島嶼（向島、因島、生口島、大三島、伯方島、大島），全長約70公里。沿途設有稱為「藍線」的藍色線條，指引路線不易迷失，讓新手也能安心享受自行車樂趣。
全長約70公里：連接廣島縣尾道市與愛媛縣今治市。
自行車騎士聖地：吸引國內外眾多自行車騎士造訪。
藍線：路面上藍色線條指引路線。
橋樑與島嶼編織而成的絕景：近距離體驗瀨戶內海多島之美。
新手也能安心！島波海道自行車的魅力
或許有人會擔心「70公里騎自行車能行嗎？」，但島波海道有許多讓新手也能輕鬆享受的設計。
- 起伏較少：整體平坦路段多，橋樑上坡也設有自行車專用的緩坡。
- 完善的自行車租賃：多處設有自行車租賃站，也可異地還車（需另付費）。可依體力和時間選擇單程騎行。
- 完善的支援體制：休息區、廁所、補給品購買處皆有適當間隔設置。萬一發生問題也有「自行車綠洲」應對。
- 可中途離開：若感到疲憊或時間不足，可利用各島的巴士或船隻前往目的地。
精選路線，盡享島波海道！
一日盡情享受路線（尾道～生口島往返 約40公里）
這是推薦給新手或時間有限的路線。從尾道渡船到向島，經由因島往返生口島。在生口島，您可以參觀由義大利白色大理石打造的絕美藝術空間「未來心之丘」所在的耕三寺，並品嚐使用檸檬製作的當地美食。
- 看點: 耕三寺・未來心之丘、瀨戶田檸檬美食
- 所需時間: 約4～6小時（含觀光・休息）
1晚2天悠閒縱貫路線（尾道～今治 約70公里）
對於想騎完島波海道全程的人，推薦1晚2天的行程。第一天騎到大三島附近，住宿一晚。第二天則前往今治。沿途可在各島嶼慢慢品嚐當地特有的文化和美食。
- 第一天看點: 多多羅大橋鳴龍體驗、大山祇神社、伯方島鹽味霜淇淋
- 第二天看點: 來島海峽大橋的壯麗景色、今治毛巾美術館
島波海道的看點＆絕景點
島波海道不僅是騎行，各島點綴的獨特景點也極具魅力。
- 多多羅大橋：世界一流的斜張橋。在橋上拍手可體驗到聲音迴盪的「鳴龍」。
- 來島海峽大橋：全長約4公里的三連吊橋。世界首座三連吊橋，其雄偉壯觀令人震撼。從橋上眺望的夕陽更是別具一格。
- 耕三寺・未來心之丘：生口島上，由白色大理石打造的適合拍照的藝術空間。
- 海豚農場島波：伯方島上，可以與海豚互動的設施。
- 大山祇神社：大三島上，全國山祇神社、三島神社的總本社。展示有眾多武將奉納的國寶級甲冑和刀劍。
島波海道自行車準備與注意事項
自行車選擇：租賃自行車時，推薦跨界自行車或公路自行車。也有電動輔助自行車，即使對體力沒自信的人也能安心。
服裝與攜帶物品：輕便服裝、安全帽（可於租賃自行車處租借）、手套、飲料、防曬乳、帽子、毛巾、零錢（橋樑通行費）、保險證等。
交通方式：可搭乘JR、巴士、高速船等前往尾道車站或今治車站。若使用租車，請確認停車資訊。
防中暑對策：夏季天氣特別炎熱。請務必勤加補充水分並適時休息。
住宿：若為1晚2天行程，各島有旅館或民宿。建議提早預約。
島波海道自行車租賃資訊
- 據點數: 多處（尾道、今治、各島嶼等）
- 車種: 都市自行車、跨界自行車、公路自行車、電動輔助自行車等
- 費用: 每日約1,500日圓～2,000日圓左右（依車種而異）
- 異地還車費: 依各租賃站之間的移動距離而定，數百日圓～數千日圓
- 預約: 部分租賃站可事前預約（特別是旺季建議預約）
- 詳細資訊: 請確認島波海道自行車道官方網站。
- 亦可從這裡使用行程。
在日本的特殊旅程，從「島波海道」開始
島波海道自行車道不僅是單純的體育活動。這是一趟透過五感，接觸瀨戶內海美麗自然、島嶼歷史文化以及當地居民熱情溫暖的旅程。無論是新手還是高手，都能找到適合自己的享受方式。
忘卻日常喧囂，乘著自行車迎風奔馳，穿梭於瀨戶內海的絕景之中。這份獨一無二的體驗，必將成為您日本之旅的亮點。下次日本旅行時，務必挑戰島波海道自行車道！
