京都，这座吸引来自世界各地游客的古老城市。
说到京都观光，参观寺庙和神社很受欢迎，但您知道您还可以在寺庙体验坐禅冥想（Zazen）吗？
“坐禅” 可以让您安静、细致地观察自己。
以下是京都一些推荐的可以体验坐禅冥想的寺庙。
内容
关于坐禅冥想（Zazen）
什么是坐禅冥想（Zazen）？
禅意味着一个人的心灵，人们通过坐禅冥想的方式静心面对自己，重新思考自己。
坐禅冥想是一种佛教修行方法，要坐在正确的姿势里，统一心灵。
坐禅冥想的效果是，如果您在一个安静的环境中专注于姿势和呼吸，您将能够通过消除分散注意力的思维来放松。
通过专注于呼吸，您可以提高注意力集中度。
似乎一开始可能会觉得难以做到，但可以逐渐掌握。
练习坐禅冥想时推荐的服装
在练习坐禅冥想时，您会交叉双腿坐上近一个小时。
因此，建议穿宽松的裤子，而不是紧身裤。
此外，坐禅冥想是光脚练习的。
最好选择可以立即处理的衣物，比如袜子。
如何预约
您可以在每个寺庙的网站上进行预约。
然而，一些寺庙没有外语页面。
即使有英语页面，有时我们也找不到预约页面。
如果您在您的语言中找不到预约页面，请询问您所住酒店的前台。
相国寺 / 上京区，京都市
由 pinterest.jp提供的图像相国寺以其天花板上的龙画而闻名。
在相国寺，举办了名为“今会（Imakai）”的坐禅冥想体验活动，任何人都可以参加。
特点是因为相国寺很有名，所以有很多参与者。
您可以在许多游客中专注于坐禅冥想，感受一种神秘的感觉。
交通
从地铁热舞线“今出川”站步行约10分钟
活动日期
每月第2和第4个星期日
* 活动日期可能会根据月份而变更。
圆光寺 / 京都市左京区
圆光寺 以枫叶而闻名。
这是一座拥有迷人的枯山水庭院（一种日本传统干枯庭院）的寺庙。
在圆光寺，每周都会举办一次早上6点开始的坐禅冥想体验活动。
即使您是初学者，也会受到仔细指导如何坐和呼吸，所以您不必紧张。
说到坐禅冥想，被称为“擘击”的平板状木棍是出名的。
这听起来很多，而且会痛，但对于坐禅冥想体验来说是不可缺少的。
如果您感兴趣，不妨在游览一下位于一乘寺地区的圆光寺时体验一下坐禅冥想。
交通
从一乘寺站步行15分钟。
活动日期
每周日早上6点开始
南禅寺 / 京都市左京区
南禅寺 也是一座您可以体验坐禅冥想的寺庙，尤其是在樱花季节，吸引了许多游客。
位于京都市的山坡上，您可以俯瞰整个城市，确保您可以在新鲜空气中体验坐禅冥想。
南禅寺也以日本著名的禅宗寺庙而闻名。
此外，南禅院寺以从琵琶湖引入水源而闻名，琵琶湖位于滋贺县。
这座由红砖建造的桥梁以京都的旅游胜地而闻名。
在坐禅冥想后，为什么不在寺庙的周围漫步呢？
请注意，团体需要提前预约。
交通
从影上车站步行10分钟。
活动日期
每月的第二和第四个星期日
* 活动日期可能根据月份而变化
妙心寺 / 京都市右京区
妙心寺 以其庞大的场地而闻名。
在这个场地上有近60座建筑物，因此可能很难看到所有的建筑物。
简单而不太装饰的外观是禅宗寺庙的特色。
通过一天的坐禅冥想和漫步在妙心寺的地面上，或许能够让您的心灵焕然一新。
交通
从JR Sagano线花园站步行6分钟。
活动日期
每周六
* 根据月份可能有节假日。请查看网站了解详情。
天龙寺 / 京都市右京区
天龙寺 是一处世界文化遗产。
这个地方很大，以其令人惊叹的云龙图（龙的图案）而闻名。
即使您是初学者，也可以在这里体验坐禅冥想，无需预约。
而且，尽管通常坐禅冥想活动通常在早晨举行，但天龙寺的活动从早上9点开始。
由于活动开始相对较晚，即使您住的酒店离天龙寺很远，也更容易参加。
一个宽阔的花园，您可以在每个季节欣赏到美丽的风景。
为什么不尝试在天龙寺度过宁静的时光呢？
交通
临近京福电铁嵯峨野线的嵐山站。
活动日期
每个月的第二个星期天
* 根据月份可能有节假日。请查看网站了解详情。
建仁寺 / 京都市东山区
建仁寺 是日本最古老的禅宗寺庙。
在建仁寺进行坐禅冥想后，您将感受到与仅仅观光不同的好处。
它是临济宗建仁寺派的总部，周围有许多寺庙。
只要您有意愿，任何人都可以参加建仁寺的坐禅冥想。
要预约，请发送电子邮件至以下地址。
大本山建仁寺，教育学部
电子邮件地址：info@kenninji.jp
交通
距离祇园四条站步行7分钟。
活动日期
每个月的第二个星期天
少林寺 / 京都市东山区
毘沙門堂少林寺 是東福寺的一部分。
尤其是在秋季，与许多游客参观的東福寺相比，少林寺相对较为宁静，因此是坐禅冥想的良好环境。
坐禅冥想体验大约需要一个小时。
在此期间，将注意力集中在一个地方，仔细观察自己。
即使是初学者也可以轻松参与体验。
让我们尝试以轻松的坐姿进行坐禅冥想。
交通
从東福寺站步行8分钟。
活动日期
每个月的第二个星期天。有关详细信息，请查看网站上的行程。
在京都尝试坐禅冥想（坐禅）
坐禅冥想体验通常在1小时内结束，因此很容易安排在您的行程中。
此外，远离日常生活，正视自己，应该是一种不同的旅行体验。
让我们尝试一下坐禅冥想体验。
