เมืองเกียวโตโบราณที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวจากทั่วทุกมุมโลก
เมื่อพูดถึงการท่องเที่ยวในเกียวโต การเยี่ยมชมวัดและศาลเจ้าเป็นที่นิยม แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถสัมผัสประสบการณ์นั่งสมาธิเซน (Zazen) ที่วัดได้?
“Zazen” ช่วยให้คุณได้พิจารณาตนเองอย่างเงียบๆ และละเอียดลออ
นี่คือวัดที่แนะนำสำหรับการนั่งสมาธิเซนในเกียวโต
Contents
เกี่ยวกับการนั่งสมาธิเซน (Zazen)
การนั่งสมาธิเซน (Zazen) คืออะไร?
เซนหมายถึงใจของคน และผู้คนนิยมนั่งสมาธิเซนเพื่อเผชิญหน้ากับตัวเองและพิจารณาตนเอง
การนั่งสมาธิเซนเป็นวิธีปฏิบัติของพระพุทธศาสนา โดยการนั่งในท่าที่ถูกต้องและรวมจิตใจให้เป็นหนึ่งเดียว
ผลของการนั่งสมาธิเซนคือ ถ้าคุณมีสมาธิกับท่าและการหายใจในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ คุณจะสามารถผ่อนคลายได้โดยการกำจัดความคิดที่รบกวน
และโดยการมุ่งเน้นที่การหายใจ คุณจะสามารถเพิ่มสมาธิได้
ในตอนแรกอาจจะทำได้ยาก แต่สามารถค่อยๆ ฝึกฝนได้
เสื้อผ้าที่แนะนำเมื่อฝึกนั่งสมาธิเซน
เมื่อคุณฝึกนั่งสมาธิเซน คุณจะต้องนั่งไขว่ห้างอยู่เกือบหนึ่งชั่วโมง
ดังนั้นจึงแนะนำให้ใส่กางเกงที่สบาย ไม่คับแน่น
และการนั่งสมาธิเซนจะต้องปฏิบัติโดยการถอดรองเท้า
ควรใส่เสื้อผ้าที่ถอดออกได้ง่าย เช่น ถุงเท้า
วิธีการจอง
คุณสามารถจองผ่านเว็บไซต์ของแต่ละวัดได้
อย่างไรก็ตาม บางวัดไม่มีหน้าเว็บภาษาต่างประเทศ
และแม้ว่าจะมีหน้าเว็บภาษาอังกฤษ บางครั้งเราไม่สามารถหาหน้าสำหรับการจองได้
ถ้าคุณไม่พบหน้าสำหรับการจองในภาษาของคุณ โปรดสอบถามที่แผนกต้อนรับของโรงแรมที่คุณพัก
เร็วๆ นี้ ฉันพบเว็บไซต์บางแห่งที่คุณสามารถทำการจองได้
เยือนวัดโคเซจิ พร้อมสัมผัสประสบการณ์ซาเซน คัดลอกพระสูตร และชิมมัทฉะ
ค่ำคืนแห่งความสงบ: ปฏิบัติฌานส่วนตัวและอาหารพุทธเจ้าเนื้อผักแบบพิเศษ
ทัวร์วัดในเกียวโตสุดพิเศษ: ภาพวาด Fusuma อันน่าทึ่ง การนั่งสมาธิเซน และมัทฉะ
ค้นพบวัด Komyo-in (“วัดมอสสีรุ้ง”) ในเกียวโต พร้อมทัวร์วัดสุดพิเศษและนั่งสมาธิเซน
วัดโชโคคุจิ / เขตคามิเกียว เมืองเกียวโต
image by pinterest.jpวัดโชโคคุจิมีชื่อเสียงในเรื่องภาพวาดมังกรบนเพดาน
กิจกรรมประสบการณ์นั่งสมาธิเซนที่เรียกว่า “Imakai” จัดขึ้นที่วัดโชโคคุจิ ซึ่งใครๆ ก็สามารถเข้าร่วมได้
จุดเด่นคือมีผู้เข้าร่วมจำนวนมากเพราะวัดโชโคคุจิมีชื่อเสียง
คุณสามารถสัมผัสความรู้สึกลึกลับในการนั่งสมาธิเซนร่วมกับนักท่องเที่ยวจำนวนมาก
การเข้าถึง
ประมาณ 10 นาทีโดยการเดินจากสถานีรถไฟใต้ดินสายคาราสุมะ “อิมาเดกาวะ”
วันจัดงาน
วันอาทิตย์ที่ 2 และ 4 ของทุกเดือน
* กำหนดการอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับเดือน
วัดเอ็นโคจิ / เขตซาเคียว เมืองเกียวโต
วัดเอ็นโคจิ มีชื่อเสียงเรื่องใบไม้เปลี่ยนสี
และเป็นวัดที่มีสวนคาเระซันซุยที่น่าสนใจ (สวนแห้งแบบญี่ปุ่นดั้งเดิม)
ที่วัดเอ็นโคจิ มีกิจกรรมประสบการณ์นั่งสมาธิเซนทุกสัปดาห์ตั้งแต่เวลา 6 โมงเช้า
แม้ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ก็ไม่ต้องกังวล เพราะจะมีการสอนวิธีการนั่งและการหายใจอย่างละเอียด
เมื่อพูดถึงการนั่งสมาธิเซน การถูกตีด้วยไม้แบนที่เรียกว่า “เคซาคุ” นั้นมีชื่อเสียง
มันทำให้เกิดเสียงดังและเจ็บ แต่เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการนั่งสมาธิเซน
ถ้าคุณสนใจ ลองมาสัมผัสประสบการณ์นั่งสมาธิเซนเมื่อคุณไปเยี่ยมชมวัดเอ็นโคจิที่ตั้งอยู่ในย่านอิจิโจจิ
การเข้าถึง
เดิน 15 นาทีจากสถานีอิจิโจจิ
วันจัดงาน
ทุกเช้าวันอาทิตย์ตั้งแต่เวลา 6 โมงเช้า
วัดนันเซนจิ / เขตซาเคียว เมืองเกียวโต
วัดนันเซนจิ เป็นอีกวัดที่คุณสามารถสัมผัสประสบการณ์นั่งสมาธิเซน ซึ่งดึงดูดนักท่องเที่ยวมากมาย โดยเฉพาะในช่วงดอกซากุระบาน
ตั้งอยู่บนเนินเขาของเมืองเกียวโตที่คุณสามารถมองเห็นรอบๆ เมืองได้ ทำให้แน่ใจว่าคุณจะได้สัมผัสประสบการณ์นั่งสมาธิเซนในอากาศบริสุทธิ์
วัดนันเซนจิยังเป็นที่รู้จักว่าเป็นวัดเซนที่มีชื่อเสียงในญี่ปุ่น
นอกจากนี้ วัดนันเซนจิยังมีชื่อเสียงในเรื่องสะพานนำน้ำที่นำพาน้ำจากทะเลสาบบิวะในจังหวัดชิงะ
สะพานทำจากอิฐแดง และเป็นที่รู้จักว่าเป็นแหล่งท่องเที่ยวในเกียวโต
ทำไมไม่ลองเดินเล่นรอบๆ วัดหลังจากการนั่งสมาธิเซน?
หมายเหตุ: ต้องจองล่วงหน้าสำหรับกลุ่ม
การเข้าถึง
เดิน 10 นาทีจากสถานีคาเงะอาเกะ
วันจัดงาน
วันอาทิตย์ที่ 2 และ 4 ของทุกเดือน
* กำหนดการอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับเดือน
วัดเมียวชินจิ / เขตอุเคียว เมืองเกียวโต
วัดเมียวชินจิ เป็นที่รู้จักว่ามีพื้นที่กว้างใหญ่
มีอาคารเกือบ 60 หลังในพื้นที่วัด ทำให้อาจจะยากที่จะเห็นอาคารทั้งหมด
ลักษณะเฉพาะของวัดเซนคือความเรียบง่ายและการตกแต่งน้อย
อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะปรับจิตใจให้สดชื่นตลอดวันด้วยการนั่งสมาธิเซนและเดินเล่นรอบๆ วัดเมียวชินจิ
การเข้าถึง
เดิน 6 นาทีจากสถานีฮานาโซโนะบนสายเจอาร์ซากาโนะ
วันจัดงาน
ทุกวันเสาร์
* มีกำหนดวันหยุดในแต่ละเดือน โปรดตรวจสอบรายละเอียดในเว็บไซต์
วัดเทนริวจิ / เขตอุเคียว เมืองเกียวโต
วัดเทนริวจิ เป็นมรดกทางวัฒนธรรมโลก
สถานที่ตั้งกว้างขวาง และมีชื่อเสียงด้วยรูปปั้น Unryu ที่น่าทึ่ง รูปปั้นมังกร
คุณสามารถสัมผัสประสบการณ์นั่งสมาธิเซนได้แม้คุณจะเป็นมือใหม่ และไม่จำเป็นต้องจองล่วงหน้า
นอกจากนี้ แม้ว่าปกติแล้วกิจกรรมนั่งสมาธิเซนจะจัดขึ้นแต่เช้า แต่กิจกรรมที่วัดเทนริวจิเริ่มตั้งแต่ 9 โมงเช้า
เพราะกิจกรรมเริ่มค่อนข้างสาย ทำให้สามารถเข้าร่วมได้ง่ายขึ้นแม้โรงแรมที่คุณพักจะอยู่ห่างจากวัดเทนริวจิ
สวนขนาดใหญ่ที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับภูมิทัศน์ในแต่ละฤดู
ทำไมไม่ลองใช้เวลาสงบๆ กับการนั่งสมาธิเซนดูล่ะ?
การเข้าถึง
ใกล้กับสถานีอาราชิยามะบนสายรถไฟเคฟุคุ
วันจัดงาน
ทุกวันอาทิตย์ที่สองของเดือน
* มีวันหยุดขึ้นอยู่กับเดือน โปรดตรวจสอบรายละเอียดในเว็บไซต์
วัดเคนนินจิ / เขตฮิกาชิยามะ เมืองเกียวโต
วัดเคนนินจิ เป็นวัดเซนที่เก่าแก่ที่สุดในญี่ปุ่น
คุณจะรู้สึกถึงความดีที่แตกต่างออกไปหลังจากการนั่งสมาธิเซนจากการแค่มาเยี่ยมชมเพื่อท่องเที่ยว
เป็นสำนักงานใหญ่ของนิกายรินไซเซกท์ เคนนินจิกรุ๊ป ดังนั้นมีวัดหลายแห่งอยู่รอบๆ
ใครๆ ก็สามารถเข้าร่วมการนั่งสมาธิเซนที่วัดเคนนินจิได้หากคุณมีความตั้งใจ
ในการจอง คุณต้องส่งอีเมลไปที่
วัดเคนนินจิ, คณะการศึกษา
ที่อยู่อีเมล:info@kenninji.jp
การเข้าถึง
เดิน 7 นาทีจากสถานีกิองชิโจ
วันจัดงาน
ทุกวันอาทิตย์ที่สองของเดือน
วัดโชรินจิ / เขตฮิกาชิยามะ เมืองเกียวโต
หนึ่งในหอคอยของวัดโทฟุคุจิคือ Bishamondo Shorinji Temple
โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ร่วง เมื่อเปรียบเทียบกับวัดโทฟุคุจิที่มีนักท่องเที่ยวมาเยือนมากมาย วัดโชรินจิจะเงียบสงบมากกว่า จึงเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการนั่งสมาธิเซน
ประสบการณ์นั่งสมาธิเซนใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง
ในระหว่างนี้ ให้รวมจิตใจของคุณไว้ในที่เดียวและสำรวจตัวเองอย่างใกล้ชิด
แม้แต่มือใหม่ก็สามารถเข้าร่วมประสบการณ์ได้ง่ายๆ
มาลองนั่งสมาธิเซนในท่านั่งที่สบายของคุณกันเถอะ
การเข้าถึง
เดิน 8 นาทีจากสถานีโทฟุคุจิ
วันจัดงาน
ทุกวันอาทิตย์ที่สองของเดือน โปรดตรวจสอบตารางในเว็บไซต์เพื่อดูรายละเอียด
ลองนั่งสมาธิเซน (Zazen) ในเกียวโต
การนั่งสมาธิเซนปกติใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง ทำให้สามารถใส่เข้าไปในแผนการท่องเที่ยวของคุณได้ง่าย
นอกจากนี้ การใช้เวลาห่างจากชีวิตประจำวันและหันมามองตัวเอง จะทำให้การเดินทางของคุณมีความหมายแตกต่างไป
มาลองสัมผัสประสบการณ์การนั่งสมาธิเซนกันเถอะ
