吸引全球遊客的古都京都。
談到京都觀光，參訪寺廟和神社非常受歡迎，但您知道在寺廟中可以體驗坐禪（Zazen）嗎？
「坐禪」讓您能夠靜靜地、仔細地觀察自己。
這裡有一些在京都可以體驗坐禪的推薦寺廟。
內容目錄
關於坐禪（Zazen）
什麼是坐禪（Zazen）？
禪意味著一個人的心，人們實行坐禪是為了面對自己，重新思考自己。
坐禪是一種佛教實踐方法，以正確的姿勢坐著並統一精神。
坐禪的效果是，如果您在安靜的環境中專注於姿勢和呼吸，您將能夠通過消除分散注意力的思想而放鬆。
通過專注於呼吸，您可以提高專注力。
似乎一開始即使有困難，你也能逐漸做到。
練習坐禪時推薦的衣物
當您練習坐禪時，您幾乎要一小時都保持盤腿坐著。
因此，推薦穿著寬鬆的褲子，而不是緊身褲。
此外，練習坐禪時是光腳的。
建議穿著可以立即處理的衣物，如襪子。
如何預約
您可以在每個寺廟的網站上預約。
但是，有些寺廟沒有外語頁面。
即使有英文頁面，有時也找不到預約頁面。
如果您找不到用您的語言的預約頁面，請問您住的酒店的接待處。
最近，我發現了一些可以預約的網站。
相國寺 / 京都市上京區
圖片來源 pinterest.jp相國寺以其天花板上的龍畫而聞名。
在相國寺舉辦名為「今會」的坐禪體驗活動，任何人都可以參加。
特點是參與者眾多，因為相國寺很有名。
您可以得到與眾多遊客一起專注於坐禪的神秘感覺。
交通
從地鐵烏丸線「今出川」站步行約10分鐘
活動日期
每月第二和第四個星期天
* 根據月份，時間表可能會變動。
圓光寺 / 京都市左京區
圓光寺以秋天的紅葉而聞名。
這是一座擁有迷人的枯山水庭園（傳統日式乾庭園）的寺院。
在圓光寺，每週早上6點舉行坐禪體驗活動。
即使您是初學者，也會仔細教導您如何坐和呼吸，所以您不必緊張。
談到坐禪，被稱為「警策」的扁平棍棒敲打是著名的。
它聲音很大，也有點痛，但對於坐禪體驗來說是不可或缺的。
如果您有興趣，何不在參觀位於一乗寺地區的圓光寺時體驗坐禪呢。
交通
從一乗寺站步行15分鐘。
活動日期
每週日早上6點開始
南禪寺 / 京都市左京區
南禪寺也是一個可以體驗坐禪的寺院，特別在櫻花季節吸引了許多遊客。
位於京都市山丘上，可以俯瞰周圍城鎮，確保您可以在新鮮空氣中體驗坐禪。
南禪寺也是日本著名的禪宗寺院。
此外，南禪寺以一座從滋賀縣引水至琵琶湖的水懼橋而聞名。
這座橋是紅磚製成，是京都著名的旅遊景點。
為何不在坐禪之後在寺院周圍漫步呢？
請注意，團體需要預約。
交通
從影瀨站步行10分鐘。
活動日期
每月第二和第四個週日
* 時間表可能會根據月份而變動
妙心寺 / 京都市右京區
妙心寺以其廣大的寺廟群而聞名。
寺內有近60棟建築，所以可能很難看完所有建築。
簡樸和少裝飾的外觀是禪宗寺院的特點。
用坐禪和漫步妙心寺清新您的心靈或許是個不錯的主意。
交通
從JR嵯峨野線花園站步行6分鐘。
活動日期
每個週六
* 根據月份有放假日。詳情請查看官方網站。
天龍寺 / 京都市右京區
天龍寺是世界文化遺產。
寺院面積廣闊，以令人震撼的雲龍形象而聞名，該形象代表著龍。
即使您是初學者，也可以體驗坐禪，並且不需要預約。
此外，通常坐禪活動是在清晨舉行，但天龍寺的活動從早上9點開始。
因為活動開始相對較晚，即使您住的酒店距離天龍寺較遠，也更容易參與。
您可以在四季各異的廣大庭園中享受風景。
何不在寧靜的坐禪中度過一段寧靜的時光呢？
交通
靠近京福電鐵嵐山站。
活動日期
每月第二個週日
* 根據月份有放假日。詳情請查看官方網站。
建仁寺 / 京都市東山區
建仁寺是日本最古老的禪宗寺院。
您將在坐禪後感受到與僅僅觀光訪問不同的美好。
它是臨濟宗建仁寺派的總本山，因此周圍有許多寺院。
只要您願意，任何人都可以在建仁寺參加坐禪。
要預約，您需要發送電子郵件至以下地址。
大本山建仁寺 教育部
電子郵箱：info@kenninji.jp
交通
從祇園四條站步行7分鐘。
活動日期
每月第二個週日
松林寺 / 京都市東山區
東福寺的塔之一是毘沙門堂松林寺。
特別是在秋季，與許多遊客造訪的東福寺相比，松林寺相對安靜，因此是進行坐禪的良好環境。
坐禪體驗大約持續一小時。
在此期間，集中您的心靈於一處，仔細觀察自己。
即使是初學者也可以輕鬆參與體驗。
讓我們嘗試用您舒適的姿勢進行坐禪。
交通
從東福寺站步行8分鐘。
活動日期
每月第二個週日。詳情請查看官方網站。
在京都嘗試坐禪（Zazen）
坐禪體驗通常在1小時內結束，因此很容易安排在您的旅行中。
此外，暫時離開日常生活，面對自己，應該是一次不同的旅行。
讓我們嘗試坐禪體驗吧。
https://jatrabridge.com/2023/12/23/7593/
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